期末考试将至，考前焦虑是大部分学子都会面临的一个问题，为帮助同学们调整心态、科学备考，海洋学院于5月28日晚在学院315报告厅召开学生考前心理疏导讲座。海洋学院党委副书记、国家二级心理咨询师范蕊主讲，学院各班级心理委员和部分同学参加了讲座。

范蕊首先告诉大家，任何一种情绪的出现都是正常的，但是长期让一种情绪占据则是不健康的，大家要学会辨别情绪，学会疏导与求助。她分析了焦虑情绪的表现，以及过度的焦虑对身体的危害，并结合身边实例分析了焦虑情绪产生的原因及表现以及焦虑情绪的缓解途径。范蕊表示，缓解焦虑情绪最简单实用的方法就是表达焦虑、转换角度看问题、证明因果以及合理的宣泄。

在答疑环节，同学们积极提问，范蕊耐心解答同学们的问题，并给出了指导建议。

此次讲座是海洋学院心理健康辅导月的活动之一，海洋学院历来重视大学生心理健康教育工作的开展，针对学院学生实际特点和需求开展了一系列扎实有效的活动，完善出台了《海洋学院学生心理健康工作教育实施细则（试行）》，希望通过各类活动的开展，增强学生预防和克服心理问题的能力，促进身心全面健康发展。