为提升学生干部工作能力，帮助学生实现个人能力成长与突破，3月19日，海洋学院在315学术报告厅举办第一届远航计划学生干部能力提升营之主题辅导活动。机电与信息工程学院副教授宫建红老师做主题为“青春领航者：学生干部的成长突围战”的报告。海洋学院团委书记宿美玲主持，学生会主席团、部长团，2022级、2023级、2024级班级骨干参加讲座。
讲座伊始，宫建红通过“压力温度计”互动游戏展开破冰。借助雨课堂线上调查，梳理了学生在学业规划、职业发展和时间管理等方面遇到的问题，并针对性的提出了解决建议。随后，她围绕“能力突围”与“精力管理”两大板块进行讲座。在能力提升层面，她引入“四象限工作法”，强调学生干部不仅要完成任务，更要具备优化任务结构的能力，并指导学生干部通过绘制“重要-紧急”坐标轴对任务进行分类管理；结合实例阐明了时间管理的重要性，指出学生干部应建立“要事优先”的思维模式，分清任务主次，合理安排工作计划；针对精力管理难题，她指出“高效能=精力峰值×专注时长×正向情绪”，并通过绘制“能量地图”、进入“心流”状态等方式引导学员认知个人专注周期规律，抓住精力峰值，延长专注时长。活动中讲解与互动结合，讨论与总结结合，让学生们在活动中感悟，在反思中成长，达到思维先破冰，成长再突围的效果。
本次讲座的成功举办，使参会学生干部进一步明确了时间管理和精力管理的重要性，有效提升个人工作能力与综合素质，为未来团学工作的开展和个人成长进步打下坚实基础。
文/刘一超 图/刘哲汝 审核/周守玉 来源/海洋学院团委新媒体中心
