为促进学生心理健康发展，引导学生深入探索自我，5月15日下午，海洋学院心理辅导站在学思楼315报告厅举办了“跨越时空，遇见自己”主题心理讲座。海洋学院教师、国家二级心理咨询师宋春霞老师担任主讲。
讲座伊始，宋春霞从古希腊哲学经典命题"认识你自己"切入，结合现代心理学理论，系统阐述了自我认知对心理健康的重要作用。她指出，清晰的自我认知不仅能有效缓解心理压力，更是个人成长发展的基础。为帮助学生建立系统的自我认知体系，宋春霞引入“生命线”心理辅导工具，指导学生用不同颜色在A4纸上标注人生重要节点，通过可视化方式梳理个人成长轨迹。在场学生认真绘制属于自己的生命线，在回顾过往经历的同时，也对未来发展进行了深入思考。在互动交流环节，学生们踊跃发言，积极分享自己的人生故事，现场气氛热烈。宋春霞对每位同学的分享都给予了专业点评，她强调，倾听他人故事和分享自身经历是深化自我认知的重要途径，同伴间的理解与支持能够提供新的成长视角。参与学生纷纷表示，这种互动形式让他们获得了宝贵的情感共鸣和心理支持。讲座最后，宋春霞通过具体案例分析了心理成熟度与创伤自愈能力的关系，并建议学生立足当下，明确发展目标，遵循个体成长规律，逐步实现自我提升。
本次讲座通过专业心理工具的实践应用，有效帮助与会学生构建了自我探索的心理认知体系。不仅使学生掌握了实用的心理调适方法，更对自我成长有了清晰认识。今后，学院将持续开展形式多样的心理健康教育活动，为学生健康成长营造良好氛围。
文/张可欣 图/王林一 审核/周守玉 来源/海洋学院团委新媒体中心
