为进一步加强班级心就委员工作能力，发挥朋辈辅导作用，构建班级心理防护体系，10月27日，海洋学院“心灵海洋”心理辅导站在学院楼556教室举办2024-2025学年第一学期心理主题班会培训。心理辅导站成员、各班心理委员参加培训，心理辅导站负责人李虹泉主持培训。

本次培训根据学生特点分年级分主题进行，主题涵盖时间管理、人际沟通、自我探索、压力焦虑管理等内容。培训伊始，工作人员强调了本次培训的目的及重要性，指出心理健康教育在同学们成长过程中的关键作用，希望通过心理主题班会培训，助力心就委员组织开展好班级活动，以专业能力应对工作中的困难与挑战。培训期间，志愿者曹欣禹、肖婕围绕“时间管理”主题，详细介绍了“滚雪球”、“我的时间银行”活动，旨在营造时间紧迫感并体现时间价值。唐学烨、谢真讲解了人际沟通主题班会“保护气球”和“你说我画”活动，以激发同学们参与热情并感受人际互动的意义。赵晓婧、李虹岑分享了自我探索主题班会“拍手练习”、“我是特别的”、“自画像”活动，希望大家带领班级同学探索自身独特性并挖掘优点潜力。志李舒心、马静雪讲解了压力焦虑管理主题班会“乌鸦与乌龟”、“抗压天使”、“正念吃葡萄”活动，建议心就委员活动期间模拟压力情境，分享应对压力的方法与技巧。培训最后，参训同学分享了参加学校培训的感受和收获，表示通过时间管理主题班会学会了合理安排时间和提高效率的能力；人际沟通主题班会认识到更好倾听和表达的重要性；自我探索主题班会进一步清晰地认识自己并增强了自信；压力焦虑管理主题班会掌握了应对压力的缓解方法。

本次培训，让心就委员认识到心理主题班会对班级同学身心健康的重要性，大家学习了时间管理、人际沟通、自我探索、压力焦虑管理等知识和技能，为即将开展的班级心理主题班会提供了方法指导；同时进一步加强了心理工作人员之间的交流互动，有助于学院心理健康教育工作的有序开展。

文/尹帅、刘一超、汪子奇   图/汪子奇  审核/周守玉  来源/海洋学院团委新媒体中心