为引导学生们正确认识心理问题，促进学生身心健康成长与发展，4月10日下午，海洋学院“心灵海洋”心理辅导站于学思楼315学术报告厅举办“健康从心开始”主题心理讲座。心理工作站负责老师肖玲主讲。
讲座伊始，肖玲分析了当前引起大学生心理问题的主要因素，并引用具体案例，叙述了这些因素如何对学生的日常学习生活产生影响。随后，她向学生介绍了发展性和适应性心理问题的相关知识，探讨了负面情绪产生的多种原因及应对策略。肖玲指出，负面情绪是正常心理活动的一部分，学会认识和接纳负面情绪在人的成长过程中发挥着重要作用。她提出了几种管理情绪的方法，如深呼吸练习、冥想和寻求社交支持等，进一步帮助学生掌握有效的情绪调节技巧。此外，肖玲还介绍了常见的心理问题，如抑郁状态和焦虑状态的主要特征，引导学生正确认识心理问题，提高学生对自身情绪状态变化的关注度与重视度，从而更好地维护学生心理健康，营造良好和谐的校园氛围。
通过本次讲座，学生们认识到了关注自身情绪变化、心理状态的重要性，掌握了一些有效的情绪调节技术，进一步帮助学生们提高心理适应性，积极应对负面情绪，为丰富多彩的大学生活打下良好基础。
文/周奕扬灿 图/阮冠雄 审核/周守玉 来源/海洋学院团委新媒体中心
