为引导大学生树立健康的恋爱观，5月22日下午，海洋学院“心灵海洋”心理辅导站在文馨苑A408报告厅举办“执子之手——大学生恋爱成长营”心理团辅活动。海洋学院辅导员肖玲主持本次活动。
活动伊始，肖玲以心理学家弗洛姆的《爱的艺术》中的经典论述切入，强调“爱是一种需要学习的能力”，并系统阐释了“爱的能力体系”，指出维护爱情的核心在于应对冲突与挑战。她结合非暴力沟通公式，为学生讲解了冲突处理的原则与技巧。活动设置了“爱的词汇联想”、“关系侦察图表”、“寻找例外事件”、“设计新的互动模式”四个环节，逐步引导学生从理论到实践深化对恋爱关系的理解。在“爱的词汇联想”环节，学生通过写下与“恋爱”相关的关键词，深入觉察情感体验，探讨词汇背后的压力来源；“关系侦察图表”环节则引导学生以拟人化角色描述恋爱困扰，通过“需求表达式”进行回应，初步建立对未被满足需求的认知。随后，“寻找例外事件”环节成为活动的重要转折点，学生记录与“问题角色”对抗的成功案例，并通过“对话气泡图”直观呈现健康沟通的关键要素。基于这些分析，学生进一步制定具体行动方案，例如设置“专属聊天时间”、运用非暴力沟通句式等，并通过“30天关系记录卡”任务强化日常实践，将课堂所学转化为可操作的行为模式。肖玲在活动中特别强调“先学会爱自己”、“尊重个体独立性”等恋爱法宝，引导学生从自我成长视角构建平等、健康的恋爱关系。她鼓励学生将理论知识与实际案例结合，主动解决关系问题，并通过沉浸式的互动体验深化对爱情本质的理解。
本次活动通过沉浸式的互动体验与结构化的能力训练，帮助学生掌握了应对恋爱冲突的实用方法，提升了学生的情感素养，更好的帮助学生提升获得、感知幸福的能力。
文/胡锐哲、李陈天乐 图/海洋学院学生会心理工作站 审核/周守玉 来源/海洋学院团委新媒体中心
